موفقیت و انگیزش

شما می توانید در اینجا انرژی و روحیه انگیزشی خود را بسازید. :)

انگیزشی-موفقیت-پیشرفت-رشد-شخصیت

, , , ,

با بهترین نظام های آموزش و آموزشگاه های جهان بیشتر آشنا شوید

, ,

اصول کلی تغذیه برای نو جوانان دانش آموز

اصول کلی تغذیه برای دانش آموزان دوره متوسطه

مواد مغذی :

غذاها از مواد مغذی یعنی کربوهیدرات ها ،پروتِئین ها،چربی ها،ویتامین ها ،مواد معدنی و آب و

برخی مواد مفید برای  سلامتی تشکیل شده اند که همه برای حفظ سلامت بدن مهم هستند.

این مواد کم و بیش در همه مواد غذایی وجود دارند.اما نکات مهمی که والدین دانش آموزان نوجوان

حتما باید در مورد تغذیه سالم فرزندشان در اول مهر بدانند در این مقاله گنجانده شده است

اصول تغذیه صحیح:

تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه. تعادل به معنی مصرف

مقادیر توصیه شده از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع به معنی مصرف انواع

مختلف مواد عذایی است که در پنج گروه اصلی غذایی جای می گیرند. هرگروه غذایی از دسته ای

از مواد غذایی تشکیل شده است که از نظر ارزش غذایی مشابه یکدیگر هستند و می توانند

به جای هم مصرف شوند. گروهای غذایی در پنچ دسته اصلی قرار می گیرند که عبارتند از :

شیرتغذیه سالم

۱٫لبنیات ۲٫غلات ۳٫پروتئین ۴٫میوه جات ۵٫سبزیجات

علاوه بر پنج گروه اصلی ،یک گروه متفرقه نیز وجود دارد که شامل موادقندی و چربی هاست

و بر خلاف گروه های غذایی اصلی که باید هر روز به مقدار کافی مصرف شوند ،از این گروه

باید کمتر استفاده شود .

بدن دانش آموزان به طور طبیعی به این مواد نیز نیاز دارد:

ویتامینها و املاح

نوجوانان باید با مصرف روزانه چهارگروه اصلی غذایی (شیرولبنیات، غلات ،گوشت و تخم مرغ و

حبوبات و مغزها ،میوه هاوسبزي ها ) ویتامینها و املاح مورد نیاز خود را تامین نمایند. کمبود برخی

ویتامینها واملاح ازجمله ویتامین A ،C آهن،روي وکلسیم درنوجوانان به ویژه دختران نوجوان

شایعتر است.

A * ویتامین

نوجوانان چون درحال رشد هستند باید در برنامه غذایی روزانه خودازموادغذایی داراي ویتامین A

مانندکره ،جگر ،شیر ،زرده تخم مرغ ،انواع سبزيهاي برگ سبز نظیر اسفناج و سبزيهاي زرد و نارنجی

مانند هویج ،کدو حلوایی و میوه هایی نظیر هلو ،آلو ،زردآلو ،خرمالو ،طالبی وسایر میوه هاي زرد و

نارنجی رنگ بیشتر استفاده نمایند.

D * ویتامین

جگر،زرده تخم مرغ،پنیر وماست که ازمنابع خوب ویتامین D هستند بایددربرنامه غذایی روزانه

نوجوانان گنجانده شوند. زیرا ویتامینD براي رشد اسكلت بدن لازم است ويتامين  D با افزایش

جذب کلسیم وفسفر ازروده باریک به استحکام استخوانها کمک میکند در اثر تماس مستقیم نور

آفتاب با پوست بدن( نه از پشت شیشه) ماده اي به نام دهیدروکلسترول که در زیر پوست وجود

دارد به ویتامین D تبدیل میگردد بنابراین مهمترین منبع تامین کننده ویتامین D بدن انسان،

نور خورشید می باشد.

* ویتامینهاي گروه B

دوران بلوغ به دلیل افزایش نیازبه انرژي ،نیازبه ویتامینهاي گروه B افزایش می یابد. این ویتامین ها

براي آزادشدن انرژي از کربوهیدرات ها لازم هستند،بنابراین ویتامین هاي گروه B مانند B12 ،B6

،B2 ،B1 B. و…. باید در دوران بلوغ بیشتر مصرف شوند. این گروه ویتامینها در گوشت قرمز،ماهی،

جگر،دل،قلوه،تخم مرغ،شیر و لبنیات وجوددارد.

C * ویتامین

نوجوانان باید هر روز از منابع غذایی غنی از ویتامین مانند انواع مرکبات ،گوجه فرنگی ،

انواع فلفل سبز ،کلم،گل کلم ،سیب زمینی ،شلغم ،ترب ،پیاز ،طالبی ،کاهو و انواع

سبزي هاي تازه مصرف نمایند. نوجوانانی‌‌‌‌‌‌‌‌‌ كه ميوه و سبزي تازه در برنامه غذايي  روزانه

خود مصرف نمي كنند اغلب با كمبود ويتامين ث مواجه مي شوند ويتامين ث براي مقاومت

بدن در مقابل بيماري ها ضروري است بنابراين بايد نوجوانان را تشويق نمود كه هر روز

ميوه وسبزي تازه و خام مصرف كنند سبزی هاي پخته و ميوه هایی كه به شكل كمپوت

در آمده اند ويتامين ث كافی ندارند چون اين ويتامين در اثر حرارت ازبين می رود. در طول

سال هاي رشد سريع  ميزان نياز به املاحي  از قبيل كلسيم آهن روي منيزيم تا دو برابر

افزايش می يابد.

* آهن

نیاز آهن در دوران بلوغ بیشتر می شود. در دختران ،در زمان جهشرشد نیاز به آهن به حداکثر

می رسد ولی پس از آن نیز به دلیل از دست دادن خون قاعدگیکماکان این نیاز درحد بالا باقی

می ماند. نوجوانان باید در برنامه غذایی روزانه شان از غذاهايحاوي آهن مانند گوشت ،مرغ ،

ماهی ،جگر ،حبوبات و سبزیجات برگ سبز استفاده نموده و بامصرف موادغذایی حاوي ویتامین C

همراه باغذا مرکبات ،گوجه فرنگی و سبزي هاي تازه به جذب آهن غذا کمک کنند زیرا ویتامین ث

موجب می شود که آهن غذا بهترجذب شود.

* کلسیم

به دلیل رشد سریع استخوانهاي بدن نیاز به کلسیم دردوران بلوغ افزایش می یابد. اگر نوجوانان هر

روز از شیر و فرآوردههاي شیري (ماست ،پنیر،کشک،بستنی)به مقدارکافی استفاده نمایند نیاز به

کلسیم درآنان تامین می شود. مصرف روزانه سه واحد ازگروه شیر و لبنیات براي نوجوانان توصیه

می شود . هر واحد معادل یک لیوان شیر و یایک لیوان ماست و یا ۶۰ گرم پنیر به اندازه دو قوطی

کبریت می باشد. دختران و پسران نوجوان اغلب تمایل زیادي به مصرف انواع نوشابه هاي گازدار

دارند. این نوشابه هاحاوي مقادیر زیادي فسفر هستند و می توانند موجب عدم تعادل کلسیم و

فسفر در بدن بشوند. بنابراین در صورت مصرف مداوم نوشابه ها احتمال کمبود کلسیم افزایش

می یابد . کمبود کلسیم در طولانی مدت موجب بروز پوکی استخوان در بزرگسالی می شود. به

منظور افزایش دریافت کلسیم به جاي نوشابه از دوغ کم نمک استفاده کنید.

* روي

در دوران بلوغ به دلیل افزایش سرعت بدن نیاز به پروتئینها افزایش می یابد وچون روي براي ساختن

پروتئین مورد نیاز است بنابراین نیاز به روي دردوران بلوغ بیشتر می گردد و باید در برنامه غذایی

روزانه نوجوانان منابع غذایی حاوي روي یعنی گروه گوشت ،حبوبات، تخم مرغ و مغزها گنجانده شود.

* ید

ید ماده اصلی ساختمان غده تیروئید است و نقش  مهمی در رشد و نمو بدن دارد. غذاهاي دریایی

مانند میگو ي آبشور غنی ترین منابع غذاي ید می باشند. مقدار ید لبنیات و تخم مرغ متغیر است

و بستگی به فصل سال و میزان ید خاکی که حیوان در آن پرورش یافته است دارد. از آنجایی که

آب و خاك کشور ما میزان ید کافی ندارد جهت پیشگیري و کنترل اختلالات ناشی از کمبود ید ،مصرف

نمک ید دار الزامی است.

والدین عزیز می توانند از مقاله ذیل نیز استفاده ببرند:

۹ نکته که باید والدین دانش آموزان در اول مهر بدانند

, ,

بهترین کلاس های کنکور تهران کدامند؟

بهترین کلاس های کنکور تهران کدامند؟

یکی از موضوعات مهمی که برای قبول شدن در کنکور نیاز داریم آموزش خوب و عالی هست.

در این مقاله ما میخواهیم بدانیم از کجا باید تشخیص بدیم که کدام آموزشگاه بهترین برای ما در قبول کنکور هستند.

خیلی از داوطلبین کنکور وقت بسیاری را صرف آموزش خود در یاد گیری از طریق کلاس ها میکنند

که این خود اشتباه بزرگی هست چرا که کنکوری ها باید بدانند که اکثر زمان خود را باید صرف مطالعه

و تست زدن کتاب های کمک درسی خود بکنند تا بتوانند نتیجه خوبی بدست بیارند ولی خوب از همان طرف هم

اگر آموزش خوبی نبینیم هم وقت زیادی رو از دست داده ایم و هم نمی توانیم از مطالعه و تست زدن

نتیجه دلخواه را بدست آوریم، پس باید در انتخاب بهترین آموزشگاه ها نهایت دقت را بکنیم.

چطور بهترین کلاس کنکور را انتخاب کنیم؟

کادر اساتید

ابتدا باید در زمینه انتخاب بهترینکلاس های کنکور به کادر اساتیدی که در آنجا دارن درس میدن توجه کرد.

چراکه بهترین آموزشگاه ها با بهترین اساتید کنکورشون شناخته میشوند اگر شما آموزشگاهی برید که

اساتید خوبی نداشته باشد در اصل بدترین انتخابی که می شد کرد را انجام داده اید.

پس باید حتما بهترین اساتید کنکور را اول بشناسید و بدانید که کدام آموزشگاه ها دران تدریس میکنن

و این یکی از راهای شناخت بهترین کلاس های کنکور در تهران می باشد.

مدیریت آموزشگاه

وقتی آموزشگاهی را پیدا کردین که از کادر اساتید خوبی برخوردار بود مرحله بعد باید به نوع مدیریت

آموزشگاه دقت کنید چراکه هیچ وقت یه تیم فوتبال با بهترین ستاره هاش بدون یه مربی خوب نمیتونه

موفق بشه پس برای اینکه یه کلاس کنکور خوب برگزار بشه باید حتما از یه مدیریت خوب هم برخوردار باشه تا بتونه این اساتید خوب را مدیریت کنه.

محیط آموزشگاه

بعد از طی مراحل بالا به مرحله بعدی که باید دقت بکنید محیط کلاس های کنکور هست که چه افرادی

و داوطلبین کنکوری در انجا مشغول هستند. دوستان عزیز حتما به این توجه کنید که محیط و دورو اطرافیان ما

بسیار تاثیر میزارن بر روی انگیزه، تلاشمون و نوع درس خوندنمون، پس هر چی همکلاسی هامون بهتر و

درس خون تر باشن به همان میزان روی ما تاثیرشان بیشتر است.

نزدیک بودن آموزشگاه

دوستان عزیز حتما به نزدیک بودن بهترین کلاس های کنکور خود بسیار دقت کنید چراکه زمان بسیار برای شما کنکوری ها

مهم هست پس زمان خود را صرف رفت امد به کلاس های دور نکنید یه انتخاب خوب برای یه کلاس کنکور، در نظر گرفت نزدیکی آن هم هست.

 

فضای فیزیکی کلاس کنکور

بهترین کلاس های کنکور

 

نکته بعدی که باید به آن دقت کنید تمیزی و داشتن حداقل های امکانات یه کلاس از جمله

تخته سیاه، میز و صندلی، وسایل های سرمایشی و گرمایشی و…

و در آخر توصیه ای که میتوانم به شما عزیزان بکنم اینه که تیم مکتب جو به صورت رایگان و تخصصی در زمینه

انتخاب بهترین کلاس های کنکور، معرفی بهترین اساتید و کتاب های کمک درسی فعالیت میکنند و می توانید به کارشناسان مکتب جو تماس بگیرید و یه انتخاب درست داشته باشید.

 

مهدی غلامرضایی

, , ,

آیا پشت کنکور بمونم یا نه برم هر دانشگاهی شد؟

بر سر دو راهی ماندن یا رفتن!

کنکوریای ۹۶ در چه حالن؟!

مستقیم برم سر اصل مطلب اینکه انتخاب رشته بکنید یا پشت کنکور بمونید؟!

یا اینکه تصمیمتان را گرفته اید که پشت کنکور بمانید؟

اول از همه یه سوال ازتون میپرسم. اینکه دلیل شکست و اینکه رتبه دلخواهتونو نیوردین چی بوده؟

اگر جواب این سوال رو هنوز پیدا نکردین یا جوابتون اینه همه تلاشم رو کردم و همه شرایط مهیا بود ولی

رتبم این شد، همین دانشگاهی رو که قبول شدید سفت بچسبید و نمونید پشت کنکور.

آیا پشت کنکور بمانم؟

پشت کنکور ماندن ترس ندارد

 

 خب غیر از این جواب دو تا جواب دیگه میمونه که باعث میشه ک جزو یکدوم از این دسته ها بشید:

۱ – دسته اول اونایی که “مقصر اصلی ” خودشون هستن یعنی در یک کلام کمکاری کردن

(خودشونم در جریانن!) / یعنی اونجوری که باید تلاش نکردن یعنی کم گذاشتن

۲ – دسته دوم کسانی هستن که شرایط مثل محیط درس خوندن، اطرافیان مثل والدین و دوستان و

اتفاقات مثل خدا نکرده تصادف یا بیماری سخت خود یا یکی از اعضای خانواده ودیگران مثل مشاور و… رو مقصر اصلی میدونن .

در جواب دسته اول باید بگیم: معمولا این دسته ادمای خوبی نبودن!

ولی الان توبه کردن و خوب شدن به شرطی ک به اندازه کافی از کمکاریاشون پشیمون شده باشن.

و ببخشیدا دقیقا به غلط کردن افتاده باشن! بعد از دیدن رتبه (ببخشید این اصطلاح رو به کار میبرم) دلیلش اینه

که خیلی ها که خودتونم میشناسید صرف اینکه یه نفر مثلا سال ۱۳۱۲! رتبه سال اولش شده ۱۸۰۰۰ مونده

سال بعد شده ۱۵۰ یه ۵ سال پشت کنکور میمونن. اصلا هم به این فکر نمیکنن ک چرا هر سال شکست میخورن

فقط میمونن به امید اینکه این اتفاق برا اینها هم بیوفته. یعنی این دسته باید واقعا از ته دل پشیمون باشن که

چرا نجنگیدن برا هدفشون(این دسته باید الان جوری انگیزه داشته باشن که مثلا اگه همین الان  ساعت ۲ صبحم

که باشه بگن باید ۱۰۰ تا تست استوکیومتری بزنی فقط بگن چشم!!) اگه الان ک هیچی نشده های پیش خودتون بگید

اگه نتونم چی و پسر خالم موند نتونست و فلان و فلان پشت کنکور نمونید بہترہ!

درباره دسته دوم میتونیم بگیم:

کسانی هستن که شرایط و اطرافیان رو مقصر میدونن. این دسته خدائیش خیلی وقتا در حقشون نامردی میشه!

مثلا یکی سال کنکورش خودش یا مامانش مثلا یه بیماری سخت میگیره یا یکی محیط خونه بهم میریزه یا یکی

مثلا خدا نکرده پدرمادرشو از دست میده یا خیلی از کیس ها هم هستند بخاطر دوستان و حتی مشاور نما و

اساتید بی سواد همه چی رو میبازن(به اینها باید کاملا حق بدیم) بخاطر اینکه پشت کنکور بمونن به

یه شرط اصلی: اونم اینکه اون شرایط امسالم تکرار نشه و تداوم نداشته باشه یا حداقل بهتر شده باشه

یعنی مثالا اگه خدای نکرده خودتون بیماری سختی داشتید(بلا به دور) الان به یک پایداری نسبی رسیده باشید.

یعنی اگر امسالم بمونید و این شرایط هست بنظرم برید بهتره. چون آوردن همین رتبه امسالتون سال بعد کار

سختیه و احتمال زیاد نمیتونید به دلایلی ک در ادامه گفته خواهد شد همین رتبرم بیارید.

 

خب بریم سراغ مشکلات احتمالی پشت کنکوری شدن

ببینید من سعی میکنم همه مشکلات و راه حل هاشو بگم خودتون ببینید واقعا اینا میتونن برای شما مشکل ایجاد کنن یا خیر .

  1. نگاه و حرفهای دوستان و آشنایان و حتی خانواده به عنوان یک شکست خورده و
    یه کسی که از بقیه عقب مونده: شاید این مشکل اصلی ترین مشکل پشت کنکوریها باشه.
    واقعا اگر نمیتونید با این مشکل کنار بیاید یا اینکه این مشکلو حل کنید یا واقعا اینقد قوی نیستید که
    روتون اثر نذاره و اگر هر روز میخواین با این و اون بحث کنید هر جا قبول شدید برید بهتره
  2. عقب موندن از هم سن و سالهای خودتون : برای بعضی ها مهمه ولی بنظر من مهم نیست.
    این رو تا دانشگاه نرید حس نمیکنید. فکر کنم تو کلاس ریاضی مهندسی خودمون نصف یا حتی
    بیشتر از همکلاسیام سال دومی بودن،یا یکی از دوستان که پزشکی میخوند راجب کلاسای پزشکیش هیمنو تعریف میکرد برام
  3. تنها بودن تو این یک سال و از دوستان و مدرسه دور بودن: اینم یه مشکلیه که شاید برای بعضیا دردسردرست کنه،
    ولی میتونید با دوستای پشت کنکوریتون هماهنگ پیش برید۴
  4. تغییر کتابهای درسی و کمک درسی : اینم قابل حله تغییر آنچنانی نمیکنن ولی میتونید از طریق
    همین وب خودمونم این تغییرات رو بفهمید و با چاپ جدید کتابها پیش برید
  5. تاثیر ۲۵ درصد معدل در کنکور ۹۷:همونطوری که همه میدونیم معدل نهایی
    ۲۵ درصد تو نتیجه کنکور تاثیر داره خب شمایی که معدلت زیاد چنگی به دل نمیزنه برات راه حلی نداره
    جز اینکه درسهایی ک نمراتتون خوب نبوده سعی کنید درصدتون رو بالاتر ببرید
  6. خسته شدن و کم آوردن : این مشکل هم رایجه! معمولا پشت کنکوریها دوست دارن
    شکستشون رو جبران کنن و طوفانی شروع میکنن و بعد از مدتی بنزینشون تموم میشه
    و پنچر میشن(J). اینو باید دقت کنید که شما سال دومتونه و باید روی یک برنامه منظم و علمی(ونه احساسی و جوگیرانه) پیش برید.

ایندگاه همش شد نکات منفی! نکات مثبت موندن پشت کنکور چیه پس؟!

۱ – استرسی و اضطراب : خب قطعا نسبت به سال اول کمتره (البته برای بعضی ها این نکته بجای مثبت میشه منفی و استرسشون سال دوم بیشتر میشه)

۲ – تجربه : خب تجربه یه فاکتور مهمیه تو کنکور (تو همه زمینه ها از جمله نحوه مطالعه، نحوه تست زنی، نحوه مدیریت زمان ازمون و …)

۳ – زمان بیشتری در اختیار دارید : چون مدرسه نمیرید وقتتون خیلی بیشتر از بچه های پیش دانشگاهی هست. و این بنظرم یه فاکتور فوق العادس

۴-عدم تکرار اشتباهات پارسال : یه سری مسائل هست که آدم تا کنکور نده نمیفهمه. یعنی یه اشتباهاتی هست فقط سر کنکور دچارش میشید.

اشتباهات دسته دوم اینجا میتونه تکرار نشه. مثل دوستان ناباب یا بیماری یا اتفاق یا حتی مشاورنماها!

و از همه مهمتر انتخاب آموزشگاه ها و اساتید نابلد و غیرمجرب است که لطمه بسیار زیادی رو به داوطلبین می زند

که پیشنهاد میکنیم برای انتخاب کلاس ها و اساتید عالی با کارشناسان مکتب جو مشاوره کنید که کاملا هم رایگان است.

 

 حالا پيشنهاد چيه!؟

نکته خیلی مهمی ک خیلی ها نمیدونن اینه که شما اگر امسال انتخاب رشته کنید و روزانه بیارید

چه برید چه نرید چه برید و انصراف بدید چه مرخصی بگیرید سال بعد از کنکور محرومید (ولی بقیه دانشگاه ها نه فقط روزانه)

۲خیلی از بچه ها میگن میریم آزاد یا شبانه بخاطر اینکه از شر حرفا و نگاه های بقیه در امان باشیم و

یا بعضی هامیگن میترسیم سال بعد همینم قبول نشیم میریم سال بعد کنکور میدیم.

این پیشنهاد خوبیه البته اینو در نظر داشته باشید که هر رشته ای تو هر دانشگاهی برید برای پاس کردن

دروس هم باید کلاس برید هم باید درس بخونید ایام امتحانات. بنظرم این راه رو فقط اونایی حق دارن انتخاب کنن

که واقعا شرایطشون جوریه ک نمیتونن بمونن و تحت فشارن و واقعا رشته ای که امسال میتونن بیارن

احتمالش هست سال بعد نتونن. بعضیا میگن اره ما میخوایم همینجوری ازمون میپرسن نگیم

پشت کنکوری هستیم میخوایم بریم یا دوستت داریم دانشجو بشیم!! اخه این چه دلیلیه!

این حرف کاملا اشتباهه من میگم واقعا اونایی ک خیلی تحت فشارن.بازم میگم هر دانشگاهی ک برید

هر رشته ای واقعا هم فکر هم زمان و جسمتون رو درگیر میکنید (بنظرم اگرم رفتید دانشگاه حتما ترم ۲ رو مرخصی بگیرید

و بخونید ولی نگید ک نمیرید دانشگاه چون باز حرف و حدیث شروع میشه)

خب اگه مونديم بايد جيكار كنيم؟!

نکاتی که در صورت موندن سال بعد باید انجام بدید اینان:

۱ – اول از همه باید بفهمید دلایل شکستون سال قبل چی بوده: این خیلی مهمه.
باید مشکلات سال قبلتون رو رفع کنید و نقاط قوتتون رو هم تقویت(این یعنی رمز موفقیت سال بعد)
من اولین سوالی که از بچه هایی میگن میخوایم بمونیم میپرسم همینه. اینو بازم تکرار کنم که
اگر کسی واقعا دلیل شکستش رو نمیدونه بنظرم نمونه بهتره!

۲ – انتخاب آموزشگاه عالی: باید پشت کنکوری ها درس هایی رو که ضعف داشتند را برن

سر کلاس برای جبرانش و حتما باید عالی باشن این کلاس ها که میتونید از کارشناسان مکتب جو در این زمینه مشاوره رایگان بگیرین.

۳ – بهره گرفتن از یه مشاور خوب: متاسفانه دیدم کسانی رو که سال اول با یه مشاوری هستن
و نتیجه نمیگیرن و مشاور هم مقصره و باز سال بعد میرن پیشش

۴ – به حرفای دیگران توجه نکنید : از اول دو تا پنبه بذارید تو گوشتون .
اگر میخواید با هر بادی بلرزید،موفق نمیشید از اول میختون رو محکم بکوبونین و به امید خدا برید جلو.

۵ – برنامه ریزی خوب: بالا هم گفتم موندن سال بعد درعین حالی که احتیاج به خوندن داره وقطعا
بیشتر میخونید این برنامه ریزیه خیلی مهمه . خیلی ها فکر میکنن با همون برنامه پارسال میشه موفق شد. اشتباهه

۶- سر زدن به سایت maktabjoo.com اگر هر کمکی لازم داشتین در رابطه با حرفایی که بالا گفتم زیر

همین مقاله پست بزارین برام که کمک از راه برسه…

مهندس مهدی غلامرضایی

, , ,

پشت کنکوری ها ی داوطلب کنکور ۹۷

پشت کنکوری های داوطلب کنکور ۹۷

سلام دوستان عزیز تو این مقاله می خوام برای پشت کنکوری ها ی داوطلب کنکور ۹۷ بنویسیم.

کسای که کنکور ۹۶ را داده اند ولی بنا به دلایلی نتوانستند یا نخواستند که انتخاب رشته کنند

و بعضی ها هم که با آگاهی خواسته اند پشت کنکور بمونن و کنکور سال ۹۷ را

یه بار دیگه امتحان کنند و یه شانس دیگه برای خودشون قائل بشن.

همان طور که میدانید کنکور ۹۷ آخرین کنکوری هست که بچه های نظام قدیم می توانند

بسته به منابع خودشان کنکور بدهند و بعد از آن کتاب های نظام جدید که از پایه ی دهم و یازدهم و دوازدهم می باشد کنکور گرفته می شود.

خود پشت کنکور موندن استرس زیادی داره و وقتی این که آخرین کنکور باشه هم این استرس رو بیشتر میکنه.

منتها متاسفانه شایعات زیادی در مورد کنکور ۹۷ به گوش میرسه که جا داره در موردش صحبت کنیم!

 

آیا کنکور ۹۷ سخت خواهد بود؟

یکی از سوالاتی برای کنکور ۹۷ بسیار زیاد پرسیده می شود که نه تنها پشت کنکوری ها ی داوطلب کنکور ۹۷ بلکه

دانش آموزانی هم که کنکور ۹۷ اولین کنکورشان خواهد بود به کرات می پرسند اینه که آیا کنکور ۹۷ بخاطر این که

آخرین کنکور نظام آموزشی قدیم هست سخت تر از کنکور های قبلی هستش یا خیر!

ببینید جواب دادن در مورد این گونه سوال ها تقریبا غیرممکنه هیچ کس نمیدونه سازمان سنجش قراره چیکار بکنه

حتی خود طراح سوال ها! (چون هر درس بی شمار طراح سوال داره و از بین سوالات گلچین میشن سوالا) بنابراین

اصلا به حرف های دیگران در مورد این که کنکور سخت تر میشه توجه نکنید. ضمنا این که کنکور ۹۷ آخرین کنکور

نظام قدیم هستش هیچ ربطی نداره که سخت هم باشه! اولین بار نیست که نظام آموزشی دبیرستان عوض میشه

بار قبلی که این اتفاق افتاد سطح سوالات آخرین دوره ی کنکور اون نظام هیچ تفاوتی با سطج کنکور های

دوره قبلی نداشت! علاوه بر همه این ها این رو هم در نظر بگیرید که اگه کنکور سخت باشه برای همه ی

داوطلبین سخته! کنکور آزمون قبلی یا رد شدن نیست بلکه یک آزمون رقابتیه بنابراین اگر آسون باشه برای همه

آسونه و اگر سخت باشه هم برای همه سخته و تفاوت آن چنان زیادی در نتیجه ها دیده نمیشه.

 

آیا داوطلبین کنکور ۹۷ زیاد خواهند بود؟

سوال دیگه ای که در این مورد پرسیده میشه در مورد تعداد شرکت کننده ها هستش!

تعداد شرکت کننده ها در کنکور برای کسانی که واقعا می خواهند در کنکور موفق شوند مهم نیست

چرا که اولین چیزی که باید گفت اینه که اکثر شرکت کننده های کنکور سیاهی لشگر هستند

اگر شما واقعا اراده ی قبول شدن در رشته های برتر و دانشگاه های خوب رو داشته باشید و وقت کافی بذارید

و با اساتید مجرب و خوب کنکور آموزش ببینید خیلی راحت میتونید قبول بشید چون تعداد کسایی که منفی و صفر میزنند

خیلی بیشتر از اون چیزیه که باور کنید! بنابراین تعداد بالای شرکت کننده های کنکور نباید باعث نگرانی و نا امیدی شما بشود!

اما در مورد تعداد شرکت کننده های کنکور ۹۷ احتمالا مخصوصا در رشته ی تجربی آمار کمی بالاتر از

حد انتظار و سال های گذشته باشه که دلیلشم این هستش که خیلی از کنکوری ها ی ۹۶ انتخاب رشته نکردند

و تصمیم گرفتند پشت کنکور بمونن و یا کلا قید کنکور رو بزنن. اما دوستان عزیز پشت کنکوری باید بدونید که

این چیز ها شمایی رو که تصمصم قطعی و جدی برای موفق شدن دارید نباید بترسونه بلکه

برعکس باید باعث امید شما بشود که بسیاری ازین داوطلبین نه تنها جدی نیستن بلکه همانطور که گفتیم

منفی میزنن و به نظر من رقابت اصلی در کنکور بین ۵۰ هزار نفر می باشد و بقیه رقیبان جدی نمی باشند.

اگر کسی کنکور ۹۸ شرکت کنه چی؟

نکته ی دیگه ای که پشت کنکوری ها ی داوطلب کنکور ۹۷ باید بهش توجه کنند اینه که حتی اگر خدای نکرده

خواستند کنکور ۹۸ هم شرکت کنند مشکل آنچنانی نخواهند داشت چون کتاب های جدید با این که

تفاوت های زیادی با کتاب های شما داره ولی مباحث تقریبا یکیه و قابل مطالعه هستش برای شما.

مسلما کارتون کمی سخت تر میشه ولی غیرممکن نیست. البته بهتره که پشت کنکوری ها ی داوطلب کنکور ۹۷

تمام تلاششونو برای کنکور ۹۷ بکنن که همین امسال قبول بشن و رتبه های خوبی بدست بیارن.

مطمئن باشید اگر برنامه ی درستی داشته باشید و اشتباهات سال گذشته ی خودتون رو تکرار نکنید

به خوبی میتونید در کنکور ۹۷ بدرخشید و بهترین نتایج رو از آن خود بکنید.

 

 

 

آیا داشتن وقت زیاد برای پشت کنکوری ها مزیت حساب میشه ؟

پشت کنکوری ها ی داوطلب کنکور ۹۷ به سبب این که دیگه لازم نیست مدرسه برند و درس ها رو یک دور مطالعه کردند

وقت زیاد تری نسبت به بقیه خواهند داشت منتها مدیریت کردن این زمان خیلی مساله مهمیه!

بار ها دیده شده همین زمان زیاد خالی میتونه نتیجه ی عکس داشته باشه. مثالش پشت کنکوری ها یی که

از همون اول یک دفعه ای زیاد میخونن و خسته میشن یا کسایی که چون وقت زیادی دارند توجهشون به

چیز های دیگه پرت میشه و یه جورایی وقت زیادشون نه تنها بهشون کمک نمیکنه بلکه باعث میشه از

دانش آموزان پیش دانشگاهی که هر روز با درس سر و کله میزنن هم عقب بیفتن.

پیشنهاد ما اینه که برای این که این مشکلات براتون پیش نیاد از آموزشگاه ها و اساتید مطرح و با تجربه کمک بگیرید

که سالها با این مساله سر کار داشته اند و خوب میدانند که با چه برنامه ای و نظمی شمارو به موفقیت برسونند.

یکی از بهترین راه کار ها برای اینه که بچه های پشت کنکوری بتوانند زمان خودشان را مدیریت کنند و

به طور بهینه درس بخوانند اینکه به یه آموزشگاه خوب بروند که نه از فضای کنکور دور بمونند و نه از

درس هایی که تو کنکور۹۶ ضعف داشتند جا بمونند. و این نکته که کدام آموزشگاه بریم بسیار مهم است چرا که

دیگه وقتی برای انتخاب اشتباه و اساتید کنکوری غیر مجرب برای شما پشت کنکور های واقعا وجود ندارد

و شما میتوانید برای کسب اطلاعات کامل و شناخت بهترین آموزشگاه ها و اساتید کنکور۹۷ با کارشناسان مکتب جو

تماس بگیرید و از مشاوره رایگان و کاملا بی طرفانه این موسسه بهرمند شوید.

شماره تماس مکتب جو: ۰۲۱۸۶۰۱۳۶۶۷

 

, , ,

کنکور ۹۶ را خراب کردم چکار کنم؟ پشت کنکوری موفق

کنکور ۹۶ را خراب کردم چکار کنم؟

دوستان عزیز تو این مقاله می خوایم در مورد کسانی که کنکور را خراب کرده اند و یا اون نتیجه ای را که می خواستند نشده، صحبت کنیم.
خیلی ها براشون این سوال پیش می آید کسانی که پشت کنکوری مانده اند آیا به نتیجه دلخواهشون رسیده اند؟

اصلا پشت کنکوری موندن کار درستی هست؟ اگه قرار باشه پشت کنکور بمونم چکار باید بکنم؟

می خواهیم به تمامی این سوالات جواب بدیم که کنکوری هایی که در این شرایط هستن بتوانند تصمیم درست بگیرند.

آیا نتایج پشت کنکوری ها خوب هست؟

بسیاری از پشت کنکوری ها و کسانی که تصمیم گرفتند پشت کنکوری بمانند توانسته اند برای

بار دوم یا چندوم به موفقیت بسیار خوبی برسند و به اون نتیجه ای که می خواستند برسند،

اما خوب بسیاری هم طبیعتا از این کنکوری ها هم نتونستند نتیجه خوبی بگیرند و حتی بسیاریشون

هم نتیجه بدتری کرفته اند. کسانی که برایشان مهم هست چه کسانی می توانند پشت کنکور بمانند یا نه مقاله
((چه کسانی باید پشت کنکوری بمانند)) را مطالعه کنند.

 

 

پشت کنکوری 97

برای شروع هیچ لحظه ای دیر نیست

کسانی که تصمیم گرفته اند پشت کنکوری بمانند:

مهمترین چیزی که یه پشت کنکوری باید بدونه و واقعا به اون عمل کنه حفظ کردن روحیه خودش در طول سال کنکور ۹۷ هست.

اگر بتوانید همان روحیه مبارزه طلبی، پشت کار، خستگی ناپذیری، شور اشتیاقیکه برای کنکور سال پیش داشتید رو حفظ کنید

نه تنها موفق می شوید بلکه از سال اولی ها هم می توانید موفق تر باشید.

چرا؟ چون سال اولی ها باید درس های سال چهارم را برای بار اول بخونن و همه مطالب برای بار اول هست

که یاد میگیره و همچنین بسیاری از زمانشون صرف رفتن به مدرسه و درس هایی که تو کنکور نمیاد بکنند.

و همچنین هنوز تمرین تست زنی نکرده اند و اینها در مجموع امتیاز بسیار خوبی هستن برای پشت کنکوری ها.
ولی مشکل اساسی سال دومی ها از دست دادن انگیزه و تکرار اشتباه های سال پیششون هست چراکه

اگه بتوانند انگیزه خودشون بالا نگه دارن و به مشکل ها و ایرادات سال گذشته آگاه شوند حتما می توانند نتیجه عالی را بدست بیارند.

اما متاسفانه اکثر بچه ها سال دومشون هم با همون ایرادات شروع میکنند و چون احساس میکنند بلدن

نه کلاس میرن ونه منابعی که دارند را رو بروز رسانی میکنند و ازین موضوع لطمه بسیار بدی به خودشون میزنن.

البته بسیاری هم از پشت کنکوری ها همه این کارها رو میکنند اما چون با آموزشگاه ها و اساتید

نابلد و متفرقه رو از روی نا آگاهی انتخاب میکنند و لطمه خیلی بدی را به خودشون و خانوادشون میزنند.

حالا باید چکار کنیم؟

۱- اول باید تکلیفمون را باخودمون روشن کنیم که آیا من حاضرم یک سال با سختی هایی که در طول سال کنکور ۹۷

وجود دارد کنار بیام و بتونم با انرژی تمام ادامه بدم.
۲- برای خودتوم هدفی واضح و مشخص ترسیم کنید انقدر واضح باشد که آن را هر روز بتوانید خودتان را درونش تصور کنید

مثلا: من در مهر سال ۹۷ با رتبه ۱۴۸ در رشته پزشکی دانشگاه شهید بهشتی مشغول تحصیلم.
۳- حتما در بهترین آموزشگاه ها و اساتید کنکور ثبت نام کنید تاکید میکنم بهترین چراکه شما دیگه

فرصت اشتباه دوباره را ندارید اگر اطلاعات کافی ندارید می توانید از کارشناسان مکتب جو بطور کاملا رایگان

مشاوره کنید و انتخاب درستی داشته باشید.
۴- حتما منابع و کتاب های عالی و بروزی را تهیه کنید و در این زمینه هم اگه اطلاعات ندارید میتونید

با کارشناسان مکتب جو مشاوره کنید تا بهترین منابع را بخرید.
۵- یک برنامه ریزی جامع و خوب که شامل زمان بندی، چگونگی مطالعه، درست تست زدن و… داشته باشید

و اگر هم فکر میکنید به یک نفر حرفه ای نیازمند هستید با یک مشاوره عالی این کار را انجام دهید.

,

عوامل موثر بر انتخاب رشته دانشگاهی

, , ,

چگونه درهنگام خواندن، مطالب را بهتر به خاطر بسپاریم؟

, , ,

٩ عادت افراد موفق قبل از خواب

٩ عادت افراد موفق قبل از خواب

 

معمولا برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی پیشنهادهایی ارایه می شود که مربوط به بیدار شدن اول صبح

و کارهای آغازین روز هستند . اما کیفیت خواب شب هم بسیار مهم است.

علاوه بر بیدار شدن، شیوه ی خوابیدن در طول شب و کارهایی که در آخرین

دقیقه های قبل از به خواب رفتن انجام می دهیم هم تاثیر عمیقی روی حس و حال روز بعد ما دارند.

در این جا ۹ عادت معمول که افراد موفق و باروحیه معمولا پیش از خوابیدن انجام می دهند را بیان می کنیم :

 

پیاده روی آخر شب داشته باشید

 

بعد از شام مدتی فکرتان را از هیاهوی کار و مشغله های روزانه آزاد کنید، لباس راحت و گشادی بپوشید،

از خانه خارج شوید و در هوای آزاد قدم بزنید. گوشی و تبلت را همراه خود تان نبرید.

 

تمام دستگاه های الکترونیک را از تخت خواب دور نگه دارید

 

عادت کنید که پریزها را بکشید، گوشی و تبلت را کنار بگذارید و لپ تاپ را خاموش کنید.

حتا اگر با این وسایل کار هم. نداشته باشید، روشن بودن آن ها حواس شما را پرت می کند و آرامش تان را می گیرد

 

محیط خواب تان را پاکیزه نگه دارید

 

دقت کنید که تخت خواب تان تمیز و تشک تان طبی باشد. همیشه اتاق خواب را عاری از گرد و خاک نگه دارید و از بالش های

.خوب استفاده کنید

 

چند صفحه مطالعه کنید

 

خواندن کتاب یا هر مطلبی که مورد علاقه ی شماست، ضمن این که به دانش تان اضافه می کند، احساس آرامش ایجاد می کند.

این کار را در خودتان به یک روتین نبدیل کنید. از نظر علمی هم ثابت شده که تنها ۶ دقیقه مطالعه پیش از خواب، تا ۶۸

.درصد از استرس انسان کم می کند

 

اولویت بندی کنید

 

.”یادتان باشد که “هر روز فوق العاده ای از ۲۴ ساعت قبل شروع می شود

رییس جمهور آمریکا هر روز عصر لیست کارهای روز بعد را مرور می کند. شما هم این کار را انجام بدهید تا هر روز

.صبح تان را با ذهن روشن و آماده شروع کنید

 

اصرار نداشته باشید که هر کاری را تا پایان روز تمام کنید

 

وقتی روز به پایان می رسد، دست از کار و فکر کردن بردارید، حتا اگر کار نیمه کاره مانده، آن را رها کنید.

خیلی از ایده های خلاقانه و موفق درست در زمانی به ذهن خطور می کنند

که شما دست از کار می کشید و به خوتان استراحت می دهید.

.تنها ۶ دقیقه مطالعه پیش از خواب، تا ۶۸ درصد از استرس انسان کم می کند

 

یادگیری را آغاز کنید

 

شاید عاقلانه و منطقی به نظر نرسد اما یکی از بهترین زمان ها برای یادگیری، بعد از یک روز طولانی و خسته کننده است.

درست در همین لحظه ها شروع به یادگرفتن مفاهیم تازه و کانسپت های پیچیده کنید.

چون به محض این که به خواب رفتید بخش ناخودآگاه ذهن تان شروع به تحلیل و درک آن اطلاعات می کند

و مطلب –به اصطلاح- در ذهن تان می نشیند

 

 

موارد استرس زا را یادداشت کنید

 

همیشه درست موقع خواب، تمامی افکار منفی، ناراحت کننده و استرس زا به ذهن انسان هجوم می آورند.

یک کار بسیار مفید برای غلبه به این حالت، این است که قبل از خواب، تمام موارد این چنینی را روی کاغذ یادداشت کنید.

 

به یک کار خوب که در آن روز انجام داده اید، فکر کنید

 

کارهای مهم را مرور کنید و به خصوص به یکی از کارهای خوبی که در روزی که گذشت انجام داده اید، فکر کنید.

این کار موجب رشد افکار مثبت و خوش بینی در ذهن تان می شود.

منبع: دیجیاتو